2019-04-18
アロマ救急箱 春の緊張と疲労のアロマ
春は新しい場所で頑張る大人や子供たちが増えますね
4月も中盤を過ぎて、新しい環境にも慣れてきた頃でしょうか?
希望していた職場や、学校など嬉しいこと。
本人も外部から見ても一見おめでたい事だとしても
脳はこれまでと違う事、環境の変化をストレスだと感じています。
いいことも、悪いことも脳にとっては、新しいことはストレスだ!と反応してしまうんですね。
なので、このストレス状態が続き、うまく抜け出せないと体と脳の緊張状態が続いて
5月になって疲れが出てしまう、5月病なんかが出てくるわけです。
アロマテラピーで使われる精油の香りは、香りをかぐことで
脳に働きかけてほんの数秒で、情動に変化を与えることが科学的にわかっています。
なので、ストレスケアにもアロマテラピーはものすごーくおすすめなのです。
もし緊張が続いて、交感神経が高ぶって眠りも浅くなっているなら。。。
オレンジスィート
フランキンセンス
ラベンダーアングスティフォリア
ラヴィンツァラ
などのブレンドもおすすめですよ。
でも、一番は良い香り!心地よいな~、と感じる精油を使ってくださいね
脳は正直ですよ
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