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2021-07-16

女性ホルモンきほんのき

女性ホルモンのお話会などでお話ししているうちに打ち解けてくると

よく聞くのが「ホルモンって食べるほうを思い出すよね~(笑)」とか

「そうそう、一般的にはよく聞くけども、女性ホルモンて実際のところよくわからない」

なんて声もお聞きします

あなたにとって女性ホルモンてどんなことしてるイメージですか?

 

まずホルモンとは・・・

私たちの体内で分泌されて体の機能を調節する化学物質の総称です。

女性ホルモンの他にも約100種類以上あるといわれるホルモンが、脳から指令を受けて
各臓器から血液によって全身に行きわたり私たちの体の状態をコントロールしています。

 

女性ホルモンとは・・

卵巣から分泌される月経、妊娠、出産をつかさどるホルモン。

女性の心と身体のバランスに大きく影響しています。

 

よく女性の生理の話をするときに子宮のお話も
出るので勘違いされている方もいるのですが
女性ホルモンを分泌しているのは卵巣なんですね。

 

ふたつの女性ホルモンの仕組み

■ エストロゲン 

 生理後から排卵前に分泌が増える女性ホルモン

美のホルモンと呼ばれるように、お肌のハリ
うるおいや髪の艶をキープしたり

バストを豊かにして女性らしいボディにしたり

新陳代謝を促す
(つまりダイエットするならこの時期!)

血管や骨を丈夫にする

 

■ プロゲステロン 

 排卵後から生理前に分泌が増える女性ホルモン

母のホルモンと呼ばれるように、妊娠してなくても
妊娠しているときと同じような状態にするホルモン

エストロゲンが厚くした子宮内膜を
さらに着床しやすいように、ふかふかに厚くします。

体温も食欲も上昇。新陳代謝を遅らせる。

むくみ、イライラ、ニキビが出やすくなる。

こうしてみると、プロゲステロンがちょっと嫌なイメージになってますけど

実は女性のカラダにとって、この二つのホルモンは
バランスよく分泌されることがとっても大切なんですよ~!

 

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